Valg af boksehandsker til begyndere

At vælge de første boksehandsker kan hurtigt blive mere kompliceret, end man skulle tro. Der findes handsker i mange prisklasser, materialer og vægte, og betegnelser som 10 oz, 12 oz, 14 oz og 16 oz gør ikke nødvendigvis valget lettere, når man lige er startet.

Hos Budoshop har vi gennem mange år arbejdet med udstyr til kampsport og selv trænet forskellige kampsportsgrene. Vi ved derfor, at den bedste boksehandske ikke nødvendigvis er den dyreste. Det vigtigste er at vælge en handske, der passer til den type træning, du skal bruge den til, din størrelse og dit niveau.

Hvad betyder oz på boksehandsker?

Boksehandsker angives normalt i ounces, forkortet oz. En ounce svarer til cirka 28 gram.

Når der står 10 oz, 12 oz, 14 oz eller 16 oz på en boksehandske, henviser det til handskens vægt – ikke direkte til størrelsen på din hånd.

Generelt vil en handske med flere ounces have mere polstring og være tungere. Derfor bruges lettere handsker ofte til eksempelvis sandsæk, puder og teknisk træning, mens tungere og mere polstrede handsker typisk anvendes til sparring.

Det betyder dog ikke, at alle skal have 16 oz, eller at en 10 oz handske altid er bedre til sandsæk. Din kropsvægt, håndstørrelse, træningsform og klubbens regler spiller også ind.

Hvilken størrelse boksehandsker skal jeg vælge?

Som en generel vejledning til almindelig træning kan man tage udgangspunkt i følgende:

6–8 oz: Primært børn og mindre juniorer.

10 oz: Større børn, juniorer og lettere voksne. Bruges også til pads, sandsæk og i nogle konkurrencer.

12 oz: En god allroundstørrelse til lettere voksne og unge. Velegnet til almindelig træning, sandsæk og puder.

14 oz: Et populært valg til almindelig træning for voksne og kan for mange fungere som en god allroundhandske.

16 oz: Et meget almindeligt valg til sparring blandt voksne på grund af den ekstra polstring.

18 oz: Kan være relevant til større/tungere udøvere og sparring, hvor man ønsker ekstra polstring.

Det er vigtigt at understrege, at dette er vejledende. Der findes ikke én universel tabel, der passer til alle handsker og alle klubber.

Hvis du skal bruge handskerne til sparring, bør du altid undersøge, hvad din klub eller træner kræver. Mange klubber har deres egne regler for, hvilke handsker der må bruges til sparring.

Sandsæk, puder eller sparring?

En af de vigtigste ting at overveje er, hvad handskerne skal bruges til.

Til almindelig tekniktræning på puder og sandsæk kan en lettere handske være behagelig, fordi den giver mindre vægt på hænderne og gør det lettere at arbejde med hastighed og teknik.

Til sparring er situationen anderledes. Her handler handskerne ikke kun om at beskytte dine egne hænder, men også om at beskytte din træningspartner. Derfor bruges der normalt større og bedre polstrede handsker.

For mange voksne vil 14 eller 16 oz være et godt sted at starte, mens 16 oz er meget almindeligt til egentlig sparring.

Skal jeg have forskellige handsker til sandsæk og sparring?

Som begynder behøver du ikke nødvendigvis købe flere par boksehandsker fra første dag. En god træningshandske kan bruges til både puder, sandsæk og almindelig træning.

Hvis du begynder at sparre regelmæssigt, anbefaler vi dog på længere sigt at have separate handsker til sandsæk og sparring.

Det skyldes, at træning på en tung sandsæk gradvist belaster og komprimerer polstringen i handsken. En handske, der har fået mange timers hård sandsæktræning, kan derfor blive fastere og mindre velegnet til at ramme en sparringspartner med.

For den seriøse udøver giver det derfor god mening at have ét par til sandsæk og puder og et andet, velpolstret par til sparring.

Pasformen er mindst lige så vigtig som antal oz

To forskellige boksehandsker på eksempelvis 14 oz behøver ikke føles ens.

Nogle modeller har et stort håndrum, mens andre sidder tættere omkring hånden. Håndledsstøtten, tommelfingerens placering og selve handskens form kan også være meget forskellig.

En god boksehandske skal sidde forholdsvis tæt omkring hånden uden at klemme ubehageligt. Fingrene skal kunne placeres naturligt, og du skal kunne lukke hånden ordentligt.

Husk også, at der normalt skal være plads til boksebandager under handsken.

Det er en af grundene til, at vi altid anbefaler at prøve forskellige modeller, hvis man har mulighed for det.

Brug boksebandager under handskerne

Boksehandsker erstatter ikke boksebandager.

Bandagerne hjælper med at støtte håndleddet og stabilisere de mange små knogler og led i hånden. Samtidig absorberer de en del af sveden, så mindre ender direkte i handskens indvendige materiale.

Vi anbefaler derfor, at du allerede fra begyndelsen lærer at bruge boksebandager korrekt.

Det giver bedre støtte under træningen og hjælper samtidig med at holde handskerne i bedre stand.

Kunstlæder eller ægte læder?

Begge dele kan være et godt valg.

Moderne syntetiske materialer er blevet væsentligt bedre end tidligere, og en god boksehandske i kunstlæder kan være et rigtig godt valg til begyndere og almindelig klubtræning.

Fordelen er typisk en lavere pris og forholdsvis nem vedligeholdelse.

Ægte læder finder man ofte på dyrere boksehandsker. En kvalitetslæderhandske kan ved korrekt behandling være meget slidstærk og forme sig godt efter hånden over tid.

Træner du en eller to gange om ugen, er der ikke nødvendigvis nogen grund til at starte med en dyr læderhandske. Træner du derimod mange gange om ugen, kan det være værd at investere i en bedre model.

Velcro eller snørebånd?

Til almindelig klubtræning anbefaler vi normalt boksehandsker med velcro.

De er nemme at tage af og på selv, og en bred velcrolukning kan samtidig give god støtte omkring håndleddet.

Handsker med snørebånd kan give en meget tæt og stabil pasform og bruges derfor ofte af erfarne boksere og til konkurrence. Ulempen er, at de normalt kræver hjælp fra en anden person til at blive lukket korrekt.

For langt de fleste begyndere er velcro derfor det mest praktiske valg.

Undgå at vælge alene efter pris

De billigste boksehandsker kan være fristende, især hvis du endnu ikke ved, om boksning eller kickboxing bliver noget, du fortsætter med.

Men handskerne er samtidig noget af det udstyr, hvor kvaliteten har størst betydning.

En meget billig handske kan have dårligere skum, mindre håndledsstøtte og en pasform, der gør det vanskeligere at holde hånden korrekt. Ved regelmæssig træning kan polstring og ydermateriale desuden blive slidt forholdsvis hurtigt.

Det betyder ikke, at en ny udøver behøver købe professionelle boksehandsker. En god begynderhandske i ordentlig kvalitet er som regel rigeligt.

Børn har andre behov end voksne

Til børn skal boksehandsken først og fremmest passe til barnets størrelse.

Det giver sjældent mening at købe en alt for stor handske med tanken om, at barnet kan vokse i den. En tung og stor handske kan gøre det vanskeligere for barnet at holde hænderne korrekt og arbejde naturligt med teknikken.

Derfor findes børnehandsker typisk i eksempelvis 4, 6 og 8 oz.

Når barnet bliver større, går man gradvist over til 10 og 12 oz og senere de almindelige voksenstørrelser.

Barnets vægt og håndstørrelse bør dog vurderes sammen, og klubbens træner kan også have specifikke anbefalinger.

Hvad med kickboxing og andre kampsportsgrene?

De samme grundprincipper gælder i høj grad for kickboxing, Muay Thai og flere andre kampsportsgrene, hvor der trænes med almindelige boksehandsker.

Der kan dog være forskelle på handskernes konstruktion.

En traditionel boksehandske kan eksempelvis være optimeret til slag og håndledsstøtte, mens handsker udviklet til kickboxing eller Muay Thai ofte giver lidt andre muligheder for at åbne hånden og arbejde i clinch.

Til almindelig begyndertræning vil en god allround boksehandske dog ofte kunne bruges på tværs af flere stilarter.

Konkurrencehandsker er noget andet

Det er vigtigt at skelne mellem træningshandsker og konkurrencehandsker.

I konkurrence bestemmes handskernes vægt og type af det regelsæt, der konkurreres efter. Det kan blandt andet afhænge af organisation, alder og vægtklasse.

En konkurrencehandske er derfor ikke nødvendigvis den bedste handske til den daglige træning.

Hvis du begynder at konkurrere, bør du følge din træners og organisationens krav frem for blot at købe en bestemt oz-størrelse.

Vores anbefaling til begynderen

Hvis du skal købe dine første boksehandsker, anbefaler vi først og fremmest at vælge en god allround træningshandske.

For en voksen vil det ofte være en handske på 12, 14 eller 16 oz afhængigt af kropsvægt og træningsform.

Skal du primært træne på sandsæk og puder, kan du typisk vælge lidt lettere. Skal du sparre, bør du vælge mere polstring, og for mange voksne vil 16 oz være det naturlige udgangspunkt.

Vælg en handske med en god ergonomisk pasform, ordentlig polstring og stabil støtte omkring håndleddet. Brug samtidig boksebandager under handskerne.

Du behøver ikke købe den dyreste model som nybegynder. Det vigtigste er at undgå de dårligste handsker og i stedet vælge en model, der er konstrueret til rigtig bokse- eller kampsportstræning.

Når du bliver mere erfaren

Når træningsmængden stiger, giver det ofte mening at opgradere udstyret.

Det første skridt vil typisk være at have separate handsker til sandsæk og sparring. Herefter kan man begynde at vælge mere specialiserede handsker efter træningsform, pasform og personlige præferencer.

Nogle foretrækker en kompakt handske med meget håndledsstøtte, mens andre ønsker en blødere sparringshandske eller en mere fleksibel handske til kickboxing.

På det tidspunkt handler valget ikke længere kun om antal oz, men i høj grad om hvordan handsken føles og fungerer til netop din træning.

Er du i tvivl om, hvilken boksehandske eller størrelse du skal vælge, er du altid velkommen til at kontakte os eller komme forbi butikken. Vi hjælper gerne med at finde en model, der passer til din størrelse, træningsform og dit niveau.

 

Hvilken af vores boksehandsker passer bedst til dig?

Hos Budoshop har vi boksehandsker til både begyndere, børn og mere erfarne udøvere. Den rigtige model afhænger først og fremmest af, hvad du træner, hvor ofte du træner, og hvad handskerne primært skal bruges til.

Matsuru Amateur er et godt valg til børn, begyndere og almindelig klubtræning. Det er en prisvenlig træningshandske til dig, der lige er startet og har brug for en god basis-handske uden at investere i en dyrere model fra begyndelsen. Den egner sig godt til almindelig tekniktræning, puder og sandsæk.

Matsuru Knock Out er næste skridt for dig, der ønsker en mere solid træningshandske. Den er velegnet til regelmæssig træning og til udøvere, der ønsker lidt mere kvalitet og komfort end i de helt grundlæggende begyndermodeller. Det gør den til et godt allroundvalg, hvis du forventer at træne fast.

Matsuru Classic henvender sig til dig, der ønsker en klassisk boksehandske til regelmæssig træning. Her bevæger vi os op i en kvalitet, der er velegnet til udøvere, som træner flere gange om ugen og stiller større krav til pasform, komfort og holdbarhed.

Matsuru Fighter er til den mere seriøse udøver, der træner ofte og ønsker en handske, der kan følge med et højere træningsniveau. Den er et oplagt valg, når bokse- eller kickboxingtræningen er blevet en fast del af hverdagen, og du ønsker at investere mere i dit udstyr.

Matsuru Pattaya er udviklet med kickboxing og Muay Thai i tankerne og er derfor interessant for udøvere, der ønsker en handske til netop disse træningsformer. Konstruktionen gør den velegnet til en træning, hvor der både arbejdes med slag, spark, puder og forskellige former for partnerøvelser.

Matsuru Teacher henvender sig til den erfarne udøver og instruktør, der stiller større krav til sit udstyr. Træner du mange gange om ugen eller bruger handskerne meget som instruktør, kan det betale sig at vælge en model i denne kategori frem for en almindelig begynderhandske.

Vi fører desuden Adidas Hybrid-boksehandsker, som er et alternativ til Matsuru-modellerne. Hybrid-serien findes i forskellige kvalitetsniveauer og er især interessant for dig, der foretrækker Adidas’ pasform og konstruktion eller ønsker en mere specialiseret boksehandske.

Hvad skal jeg vælge som begynder?

Er du helt ny, behøver du ikke starte med vores dyreste boksehandske. Vælg i stedet en god træningshandske, der passer korrekt til hånden og til den træning, du skal gå til.

Træner du én eller to gange om ugen, vil en god begynder- eller allroundhandske være tilstrækkelig for de fleste. Træner du flere gange om ugen og ved, at du vil fortsætte, kan det ofte betale sig at gå et niveau op fra starten.

Begynder du senere at sparre regelmæssigt, anbefaler vi at overveje et separat par handsker til sparring. På den måde kan du bruge dine almindelige træningshandsker til sandsæk og puder og holde sparringshandskerne bløde og velpolstrede.

Er du i tvivl om model eller antal oz, er du altid velkommen til at kontakte os eller komme forbi butikken. Vi hjælper gerne med at finde den boksehandske, der passer til både din hånd, din træningsform og dit niveau.